Mindfulness Drenthe

Mindfulness trainingen & Lifecoaching 

Mindfulness is de kunst van het bewust leven. Door je geest te trainen om met aandacht in het hier en nu te zijn, ontstaat inzicht, ruimte, rust en persoonlijke balans. 

Mindfulness training in 2020

Momenteel is het als gevolg van de pandemie en geldende Covid-19 richtlijnen binnen de gemeente Midden-Drenthe, niet mogelijk om binnen een groepstraining te geven. Hopelijk kunnen de trainingen in september weer hervat worden. Dit najaar staat er dan ook een Mindfulness Training gepland. Zie de agenda voor de data.

Wie is de trainer?  

Mijn naam is Irma Dorenstouter en ik ben gecertificeerd trainer niveau 1 (VMBN). Dit betekent dat je een vergoeding bij diverse zorgverzekeraars kunt aanvragen. Lees meer

Voor wie is Mindfulness?  

Mindfulness is voor iedereen die bewuster wil leven, zich overbelast voelt of stress ervaart. Bijvoorbeeld als gevolg van een hectisch leven, (dreigende) burn-out, chronische pijn, overmatig piekeren, een laag zelfbeeld of omdat je je leven anders wilt indelen. 


Wat is Mindfulness?  

Mindfulness betekent bewust en zonder oordeel opmerkzaam te zijn van wat zich van moment tot moment voordoet. Door Mindfulness-beoefening word je je bewust van je automatische reacties en gedachtepatronen die stress veroorzaken. Dit zorgt voor inzicht en verbinding met jezelf. Je leert afstand te nemen van gedachten (spinsels), beter om te gaan met stress, je concentratie te verhogen en makkelijker te ontspannen. Lees meer


App of training? 

Mindfulness vindt zijn oorsprong in het Boeddhisme en heeft als uitgangspunt om ons 'lijden' (de moeilijkheden in het leven) te verminderen. Door bewust te leven in het hier en nu met milde en vriendelijke aandacht voor jezelf, kom je in balans en kun je beter met stress omgaan. Om dit te leren zijn er trainingen en apps. Wat het verschil is? Lees hier meer


Jimdo

You can do it, too! Sign up for free now at https://jimdo.nl/