Mindfulness trainingen & Lifecoaching 

Mindfulness is de kunst van het bewust leven. Door je geest te trainen om met aandacht in het hier en nu te zijn, ontstaat inzicht, ruimte, rust en persoonlijke balans. 

Wat is Mindfulness?  

Mindfulness betekent bewust en zonder oordeel opmerkzaam te zijn van wat zich van moment tot moment voordoet. Door Mindfulness-beoefening word je je bewust van je automatische reacties en gedachtepatronen die stress veroorzaken. Dit zorgt voor inzicht en verbinding met jezelf. Je leert afstand te nemen van gedachten (spinsels), beter om te gaan met stress, je concentratie te verhogen en makkelijker te ontspannen. Lees meer


Voor wie is Mindfulness?  

Mindfulness is voor iedereen die bewuster wil leven, zich overbelast voelt of stress ervaart. Bijvoorbeeld als gevolg van een hectisch leven, (dreigende) burn-out, chronische pijn, overmatig piekeren, een laag zelfbeeld of omdat je je leven anders wilt indelen. 


Mindfulness training in 2021

Momenteel is het door COVID-19 en de landelijke maatregelen niet mogelijk om een groepstraining te geven. Hopelijk kunnen de trainingen medio 2021 weer hervat worden, zodat ik dit najaar weer een Mindfulness Training kan geven. Houd s.v.p. de agenda in de gaten voor de data.

Wie is de trainer?  

Mijn naam is Irma Dorenstouter en ik ben gecertificeerd trainer niveau 1 (VMBN). Dit betekent dat je een vergoeding bij diverse zorgverzekeraars kunt aanvragen. Lees meer